바른자세바른운동센터

어깨가 곰 한마리 앉아 있는 거 처럼 무거워서 찾아오게 됬어요. 직업 특성상 하루에 10시간 정도 앉아서 모니터를 가까이서 보는데, 필라테스나 PT를 받아도 나아지지 않아서 마지막이라는 심정으로 수업을 시작했습니다. 제일 좋았던건, 선생님이 단순히 이 동작 저 동작 시키시지 않고 정확하게 제 몸이 어떻게 틀어져 있는지 인지 시켜주시고, 왜 동작을 들어가는지 설명해주셔서 더 빨리 좋은변화 만들수있었던 거 같아요. 이젠 매 순간 의식하지 않아도, 어깨가 훨씬 가벼워져서, 선생님과 바디 프로필 준비하고 있어요. 확실하고 정확하게 자세교정 하고싶으신분들에게 강추합니다.

지인이 강력 추천하여 오게 되었습니다. 검색해보니 대표님과 선생님의 전문성이 느껴져서 원데이클래스 신청해서 방문했습니다. 평소 목과 허리에 통증이 심하고 혼자 운동할때는 종종 왼쪽 무릎에 통증이있었는데 원데이클래스를 듣고 평소 내 자세가 많이 틀어져있는 점, 안좋은 생활 습관을 가지고 있는 점, 스쿼트 하거나 런지 할 때 무릎이 아플 수 밖에 없는 잘못된 움직임 패턴을 가지고 있다는 것을 알게 되었습니다. 통증의 원인을 알게되어 너무 속이 시원합니다. 제 틀어진 자세와 움직임들을 사진과 영상을 보면서 설명해주시고 어떻게하면 좋아지는지도 알려주시고 보여주고 느끼게 해주셨습니다. 금액이 타 센터에 비해 저렴하진 않지만 운동을 제대로 배우는게 중요하다고 생각했고 이렇게 알려주는 센터가 없다고 알고있어서 바로 50회 등록했어요!

굽은등과 틀어진 몸을 바로잡으려고 다니기 시작했는데 자세가 정말 많이 곧아졌습니다! 요즘 거울 볼때마다 제 자세에 놀라네요 ㅎㅎ 호영쌤이 섬세하게 지도해주셔서 정말 즐겁게 운동하고 있습니다 꾸준히 다니려구요!

저는 허리, 무릎, 어깨, 발목 등 안 좋은 부위가 많았는데, 원데이클래스 때 정확하고 구체적으로 왜 아픈 건지, 그리고 운동 진행하면서 디테일한 설명과 정확한 동작 숙지로 효과가 있었고, 몸의 변화도 차츰 생겼습니다. 너무 좋아요~ 강추합니다~~

I needed a trainer who would understand my limitations and assist in my prehab to help me get into the best possible shape before my knee surgery. I knew that if I trained on my own I would risk further injury so I needed to have appropriate training planned and a person to monitor me. My trainer Tyler tailors the sessions to meet my specific needs. He gently challenges me within my injury capabilities but makes sure there is no risk of further damage to my knee. He has good knowledge of how the body works and gives clear explanations when needed. He is very responsive to any questions and flexible with availability times. His professionalism and passion for what he does second to none. After only a couple of months with Tyler my body is getting stronger and getting ready for my upcoming surgery. I would recommend him to anyone who needs to build up muscles or has posture problems or is injured but wants to exercice safely.

I 'inherited' a body with long legs, weak hips and a tendency to lean forward. All my life, I've been unaware of how bad and unhealthy my posture was. I wanted to build muscles and was seduced by their gym's unique approach which is to (1) 'fix' your posture first, (2) then grow muscles, when most gyms only address the latter. I am one of many foreigners in the Seorae village and would recommend this gym to anyone looking to bulk up in the most suitable way. These guys are experts and they have a great native English-speaking trainer among their PTs (ask for Tyler) for those who can't speak Korean. I've seen great changes in my day-to-day life both physically and psychologically, and I love that he takes the time to explain not only 'how' to do the exercises, but more importantly 'why' they're crucial for me.

I had an asymmetrical posture, low muscle mass, and rounded shoulders. Trainer Dakyung Woo knew exactly which exercises I had to do and in what order. Her explanation was perfect. It also made me understand my orchestrated muscle movements with each exercise. When I first started training a year ago, my goal was to have no shoulder pain. I am currently training for a toned-up body. I always feel refreshed after a workout. Highly recommend.

내 몸의 전체적인 형상, 틀어짐, 자세 등을 자세히 봐주고 피드백 해주셔서 정확한 운동이 가능합니다. 매 수업시간마다 내 몸에 맞는 운동을 가르쳐주시기 때문에 몸의 변화도 더 잘 느낄 수 있습니다. 기존에 받았던 PT 때문에 오히려 아픈 부분이 많았는데 이곳에 와서 나에게 맞는 자세를 찾아서 운동을 더 재밌고 체계적으로 할 수 있게 된 것 같습니다. 박지선 선생님도 너무 친절하시고 즐겁게 배웠습니다! 감사합니다~!

본인의 체형에 대한 이해부터, 운동을 하는 것에 있어 아주 사소한 부분까지 면밀히 알려주십니다.
시키는데로만 해도 확실하게 몸이 바르게 됨을 느껴요

+ 친절
같은 내용 100번 물어봐도 처음 듣는것 처럼 대답해주심
항상 감사합니다 ㅠㅠ

The center is spacey, equipped with everything you need for posture. I had problem walking due to having flat feet. Working on it with my trainer for 2~3mths, it's so much better than it use to be. Highly recommended.

원데이 클래스 1회 후 정기권 끊어서 다니고 있습니다. 원데이 클래스때 자세하게 체형이랑 자세 분석해주시고 제 몸의 문제를 잘 설명해주셔서 믿음이 갔습니다 15만원이 전혀 아깝지 않았습니다. 알려주시는대로 연습 열심히해서 꼭 체형 교정을 하고 가벼운 어깨로 살고 싶습니다 ㅎㅎ.

Excellent gym. It fixed all my postural problems. My PT is very patient and pays a lot of attention to detail. They also speak english. Fully recommend!

틀어진 자세와 허리디스크로 5년째 고생중이었는데 제 몸의 문제점과 고쳐야하는 부분을 정확하게 찾아서 열정적인 트레이너 분과 운동을 하고 있습니다. 만성통증과 피로감에서 해방되서 매우 만족스럽습니다! 재등록하려고 합니다!

집 주변 몇군대에서 PT 상담후, 신중하게 결정하고 이곳을 선택하여 현재 다니고 있는데 매 수업마다 제 몸이 변화 되는걸 느끼고 있습니다.:)

선생님도 친절하게 잘 가르켜주시고 제 몸의 근본적인 문제점들을 집어서 어떻게 운동을 해야하는지 쉽게 잘 설명해주십니다. 그리고 맨몸으로도 운동을 많이 배우기 때문에 나중에 집에서 개인적으로 운동 하기에도 좋습니다.

변화되는 제 몸을 보며 앞으로 있는 수업들이 많이 기대되고 설정한 운동 목표들을 이루려고합니다.

혹시나 자세교정 + 운동 확실히 제대로 배우고싶은 분들은 꼭 추천드립니다.

박선생님 감사합니다

목과 어깨통증으로 수많은 병원과 도수치료를 받아봤지만 모두 일시적인 효과만 볼 수 있었습니다. 바른자세바른운동 센터에서는 혼자 할 수있는 여러 운동법을 배울수 있어서 좋은거 같아요.